2020-08-17から1日間の記事一覧

超効率化!無駄なくやる筋トレ、「黄金メニュー」を徹底解説パート2

こんにちは! こうきです あなたはこれまでに 同じ練習をやっているのに あいつの方が結果が出ていて 同じようにやってもなぜか勝てない 同じ時間、内容の授業を受けているのに あいつは成績が伸びて あいつ以上に努力している自分は なかなか成績が伸びない…

正しいやり方で効果は5倍!筋トレ「黄金メニュー」の徹底解説パート1

こんにちは! こうきです 前回の記事では 筋トレ初心者はこれさえやれば大丈夫! 中~上級者もこれができないとマズい⁉ 筋トレの「黄金メニュー」についてお話ししました 今回の記事では この黄金メニューの前半2種目について 正しいやり方や注意するポイン…