2020-08-26から1日間の記事一覧

日本人の99%は知らない⁉︎筋トレの超基礎知識

「ジムで筋トレしてるよ」 こんな人の99%も この 基礎知識 を知りません こんにちは! こうきです いろいろなものには 基礎知識が欠かせません。 数学をするにしても 足し算ができないと うまくできないように 筋トレにもこのような 理解しておくべき 基礎知…

【極秘】究極の休み方!筋トレを最高にするあるもの

細い腕を卒業したい 厚い胸板になりたい そんなあなたのための 記事です こんにちは! こうきです 前回の記事では 筋肉をつけるためには 「休むこと」 が大切だという話をしました。 3日に1回の筋トレと 「休むこと」で あなたも女の子が触りたくなるような …