【極秘】究極の休み方!筋トレを最高にするあるもの
細い腕を卒業したい
厚い胸板になりたい
そんなあなたのための
記事です
こんにちは!
こうきです
前回の記事では
筋肉をつけるためには
「休むこと」
が大切だという話をしました。
3日に1回の筋トレと
「休むこと」で
あなたも女の子が触りたくなるような
がっしりとした身体が手に入るのですが
今回の記事では
その
「休むこと」の
質を大幅に上げる
ある行動を紹介します
この行動を知れば
あなたが休んでいるだけで
筋肉はどんどん
大きくなっていきます
筋肉がつけば
海やバーベキューで
堂々と服を脱ぐこともできます
がっしりした身体は
恥ずかしがり屋の女の人でも
つい見てしまうものです
西野七瀬のような
恥ずかしがり屋の子も
頑張ってナンパをしている
他の男ではなく
あなたの腕に
包まれたいと
嫌でも思ってしまいます
逆にこの行動をしらないと
せっかく休んでも
筋肉は大きくなりません
筋肉が大きくならないので
海やバーベキューでも
みんなが服を脱ぐ中
あなただけ
Tシャツを
着なければなりません
友達がナンパを成功させても
あなたはただ見ているだけ。
いいなと思うことしか
できません。
グループで遊んでも
女の子の中で誰も
あなたに目線を向けることは
ないでしょう。
この行動を知って
西野七瀬に似た
恥ずかしがり屋の子でも
あなたとずっと話したいと思うような
がっしりした身体になってください
この
休みの質を上げる
ある行動とは
「水を多く飲む」
ことです。
これだけ?
あなたはこう思ったかもしれません
もちろん
高タンパクな食事も
重要なのですが
なかなか知られていなく
しかも
食事と同じくらい重要
なのが
この
「水を多く飲む」
ということなのです。
なぜこの行動が
そんなにも重要なのかというと、、、
筋トレによって
あなたの身体には
大量の酸が発生します
この酸のせいで
あなたの身体のpHが下がります。
元のpHに戻そうとするために
身体が水分を必要とするのです。
水分がないと
身体は中和に必要な栄養素を
骨などの組織から分解します。
分解が起きると
あなたの身体はいくら筋トレをしても
細いままです。
筋肉を大きくするために
「休む」ことが必要です。
その休んでいる間に
水をしっかり飲まないだけで
骨などが分解され
あなたの身体は細くなります。
そんなもったいないことを
防ぐためにも
休みの日にしっかりと
水を飲んでください。
とは言っても
水を飲むということは
日常的なこと過ぎて
すぐに忘れてしまいます。
そこで
・大切なことほど忘れてしまう
・さっきまで覚えていたのに、、、
そんなあなたのために
忘れずに
休みの日に水を多く飲める
今からできる
3つのステップを用意しました。
それがこれです!
ステップ1 前回インストールした
開く
ステップ2 カレンダーの
筋トレの休みの日に
「水を飲む」と入力
ステップ3 休みの日にそれを見て
水を多めに飲む
以上の3つです
今回のこの情報は
意外と知っている人が少なく
実践すればそれだけ差が出ます
しかし、
後からやろうと思い
この記事を閉じた5秒後には
もう2度と
思い出すことはありません
忘れても
休みの日には思い出せるように
「今!!」
Googleカレンダーを開いてください
これだけで
ステップ1は
完了です
前回インストールしてない方は
ここにURLを貼っておくので
https://apps.apple.com/jp/app/google-%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC/id909319292
インストールして
筋トレの日と休みの日を
入力してください!
この1歩で
西野七瀬のような
恥ずかしがり屋な子の
みんなが失敗するナンパでも
あなただけ成功するような
がっしりとした身体が
あなたに近づきます
是非
「今!!」
Googleカレンダーを開いてくださいね
以上、こうきでした
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!