2020-08-08から1日間の記事一覧

筋トレだけが筋トレじゃない!ダンベルを持たず筋肉を増やす方法

こんにちは! こうきです あなたは今まで ・重たいものを持てば筋肉がつく ・毎日ジムに通えば腹筋が割れる こう思っていたことはありませんか? 今回は ・重たいものを持ちあげる ・毎日ジムに通う これらよりも重要な 「ダンベルを持たず筋肉を増やす方法…

私も実は損してる⁉ ライバルのあいつも意外と知らない「プロテインの正しい種類

こんにちは! こうきです あなたはプロテインが すべて同じ効果があるものだ と思っていませんか? 実はプロテインには 3つの種類があるんです 今回の記事では 「プロテインの正しい種類」について 話したいと思います 自分の目的とは違うプロテインを 知ら…