きついことはきらい そんなあなたのための 記事です こんにちは！こうきです あなたは筋肉をつけたいと思い 「きつい筋トレを毎日しないといけない」 「休むと筋肉が落ちてしまう」 「続ける自信がないから 筋トレのハードルが高い」 こう考えてはいませんか…

これから先は 太りたい人しか 見ないでください こんにちは！こうきです あなたは 「食べても食べても 太れない」 「痩せすぎているから 筋トレしても筋肉が つきにくい」 「ガリガリの身体のせいで 女の子の前で服を脱ぐのが 恥ずかしい」 こう思ったことは…

筋肉痛が原因で筋トレが嫌になることももうなくなります こんにちは！こうきです あなたは 「筋トレ頑張ったけど 次の日の筋肉痛がつらい」 「筋トレしたいけど 筋肉痛がとれなくて 思いっきり筋トレできない」 「毎日ジムに行きたいけど 筋肉痛で全力を出せ…