痛くない！筋肉痛！〇〇を飲むだけでよかった筋肉痛対策
筋肉痛が原因で
筋トレが嫌になることも
もうなくなります
こんにちは！
こうきです
あなたは
「筋トレ頑張ったけど
次の日の筋肉痛がつらい」
「筋トレしたいけど
筋肉痛がとれなくて
思いっきり筋トレできない」
「毎日ジムに行きたいけど
筋肉痛で全力を出せないから
筋トレを継続できない」
こんなふうに思ったことは
ありませんか？
少し動くだけで
筋肉がきしむように痛い
あなたが頑張れば
頑張るほど
あなたについてくる
この痛みは
自分が頑張った証拠として
ごまかしたくなる
そんな筋肉痛ですが
実は
ある物を飲むだけで
あっという間に
とれてしまうんです。
しかもこれは
なかなか他の人に
知られていません
普段の食事からも
摂取しにくいものです。
筋肉痛をとる
ある栄養素を知って
痛くない筋肉痛を
体験しましょう！
痛くない！筋肉痛！
〇〇を飲むだけでよかった
筋肉痛対策
この栄養素を知ることで
筋トレで
どれだけ追い込んでも
筋肉痛に悩まされること
もうはありません
筋肉痛を気にせず
思いっきり筋トレできるので
他の男が痛がっている間に
あなただけ
ノースリーブが似合い
サラサラな髪の毛の
橋本環奈に似ている子が
細い指で触りたくなるような
男らしい腕
強そうな胸筋
をつけていくことができます
橋本環奈に似た子でも
触りたくなるほどの
筋肉がつけば
合コンやクラブで
知り合った子と
最寄りのホテルに
行くことも簡単です
初対面の名前も知らない子でも
あなたに抱かれたいと
思ってしまうほどの
筋肉をつけることができます
逆にこの栄養素を知らないと
あなたが筋トレを
頑張れば頑張るほど
落ちた物を拾うのが
苦しいくらい
筋肉がきしむような
痛みに悩まされます
筋トレをすれば
毎回筋肉痛になるので
ジムに行くことが
だんだんと嫌になります
ジムに行きたくないので
筋トレが
継続できなくなります
筋トレが継続できないので
来年になってもあなたは
ガリガリのままです。
どんなにいい筋トレを知っても
1か月も続けることは
できないでしょう
ガリガリのままなので
合コンやクラブで知り合った子と
ホテルに行くどころか
下から2番目にかわいい子でも
あなたのことを
相手にはしないはずです
この栄養素を知って
あなたのやりたい筋トレを
思いっきりできるように
なりましょう。
筋肉痛を防ぐ
その飲み物は
「グルタミン」
です。
グルタミンとは
あなたの体に
1番多く存在するアミノ酸で
体内の全遊離アミノ酸の
60%を占めています
このグルタミンですが
激しい運動やトレーニングで
多く失われます。
タンパク質は
アミノ酸からできており
全遊離アミノ酸の60%を占める
グルタミンが失われることで
筋肉に十分な
タンパク質が
筋肉に届かないのです
トレーニングで失われる
グルタミンを補給することで
筋肉にタンパク質を
十分に届けて
筋肉痛が残らなくなるのです
では
どうやって
グルタミンを飲めばいいのか、、、
グルタミンは
普段の食事でも
十分な量をとることは
難しいので
・栄養素のことはよく分からない
・バランスの取れた食事を
毎日作るのは難しい
・簡単にグルタミンをとりたい
そんなあなたのために
簡単な３つのステップを
用意しました！
そのステップはこれです！
ステップ2 筋トレにプロテインと一緒にも っていく
ステップ3 筋トレ後にプロテインと一緒に飲む
以上の３つです！
このステップをふむことで
あなたでも簡単に
グルタミンをとることができます
ここにオススメの
グルタミンのサプリの
サイトを貼っておくので
気になるサプリメントを
チェックしてみてください！
これだけで
ステップの1は完了です
筋肉痛のせいで
筋トレを続けられなく
ならないためにも
「今！！」
チェックしてください！
以上、こうきでした！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
