こんにちは！ こうきです あなたは想像したことがありますか？ 必死に筋トレをして やっと筋肉が増えた腕が 1か月もしないうちに 筋トレをする前の 細く弱々しい腕になること 時間もお金もかけて やっとついた胸筋が 2週間もしないうちに Ｔシャツの似合わな…

こんにちは！ こうきです 「筋トレをして 身体を大きくしよう！」 そう思いはしたけれど 「私は痩せすぎていて 筋肉のもとになるものがない」 「筋トレの前に まずは太らないといけない」 こう思ったことはありませんか？ 痩せている人は特に この思いが強い…

※筋肉を大きくしたい人だけ見てください これだけでよかった！ 最安値プロテインが最高級プロテインに⁉ 最強の栄養補給の解体新書 こんにちは！ こうきです 体を鍛えたい 筋肉をつけたい こう思ったときに あなたは 「プロテインを飲もう！」 と考えると思い…

こんにちは！ こうきです 筋トレをやっていると 今自分がやっているトレーニングは しっかり効果があるものなのか YouTubeとかで 何となく見たものをやっているけど YouTuberほど筋肉がない自分が 同じことをやっても大丈夫なのか こんなことを考えたことは…