痛くない！筋肉痛！〇〇を飲むだけでよかった筋肉痛対策
筋肉痛が原因で
筋トレが嫌になることも
もうなくなります
こんにちは！
こうきです
あなたは
「筋トレ頑張ったけど
次の日の筋肉痛がつらい」
「筋トレしたいけど
筋肉痛がとれなくて
思いっきり筋トレできない」
「毎日ジムに行きたいけど
筋肉痛で全力を出せないから
筋トレを継続できない」
こんなふうに思ったことは
ありませんか？
少し動くだけで
筋肉がきしむように痛い
あなたが頑張れば
頑張るほど
あなたについてくる
この痛みは
自分が頑張った証拠として
ごまかしたくなる
そんな筋肉痛ですが
実は
ある物を飲むだけで
あっという間に
とれてしまうんです。
しかもこれは
なかなか他の人に
知られていません
普段の食事からも
摂取しにくいものです。
筋肉痛をとる
ある栄養素を知って
痛くない筋肉痛を
体験しましょう！
痛くない！筋肉痛！
〇〇を飲むだけでよかった
筋肉痛対策
この栄養素を知ることで
筋トレで
どれだけ追い込んでも
筋肉痛に悩まされること
もうはありません
筋肉痛を気にせず
思いっきり筋トレできるので
他の男が痛がっている間に
あなただけ
ノースリーブが似合い
サラサラな髪の毛の
橋本環奈に似ている子が
細い指で触りたくなるような
男らしい腕
強そうな胸筋
をつけていくことができます
橋本環奈に似た子でも
触りたくなるほどの
筋肉がつけば
合コンやクラブで
知り合った子と
最寄りのホテルに
行くことも簡単です
初対面の名前も知らない子でも
あなたに抱かれたいと
思ってしまうほどの
筋肉をつけることができます
逆にこの栄養素を知らないと
あなたが筋トレを
頑張れば頑張るほど
落ちた物を拾うのが
苦しいくらい
筋肉がきしむような
痛みに悩まされます
筋トレをすれば
毎回筋肉痛になるので
ジムに行くことが
だんだんと嫌になります
ジムに行きたくないので
筋トレが
継続できなくなります
筋トレが継続できないので
来年になってもあなたは
ガリガリのままです。
どんなにいい筋トレを知っても
1か月も続けることは
できないでしょう
ガリガリのままなので
合コンやクラブで知り合った子と
ホテルに行くどころか
下から2番目にかわいい子でも
あなたのことを
相手にはしないはずです
この栄養素を知って
あなたのやりたい筋トレを
思いっきりできるように
なりましょう。
筋肉痛を防ぐ
その飲み物は
「グルタミン」
です。
グルタミンとは
あなたの体に
1番多く存在するアミノ酸で
体内の全遊離アミノ酸の
60%を占めています
このグルタミンですが
激しい運動やトレーニングで
多く失われます。
タンパク質は
アミノ酸からできており
全遊離アミノ酸の60%を占める
グルタミンが失われることで
筋肉に十分な
タンパク質が
筋肉に届かないのです
トレーニングで失われる
グルタミンを補給することで
筋肉にタンパク質を
十分に届けて
筋肉痛が残らなくなるのです
では
どうやって
グルタミンを飲めばいいのか、、、
グルタミンは
普段の食事でも
十分な量をとることは
難しいので
・栄養素のことはよく分からない
・バランスの取れた食事を
毎日作るのは難しい
・簡単にグルタミンをとりたい
そんなあなたのために
簡単な３つのステップを
用意しました！
そのステップはこれです！
ステップ2 筋トレにプロテインと一緒にも っていく
ステップ3 筋トレ後にプロテインと一緒に飲む
以上の３つです！
このステップをふむことで
あなたでも簡単に
グルタミンをとることができます
ここにオススメの
グルタミンのサプリの
サイトを貼っておくので
気になるサプリメントを
チェックしてみてください！
これだけで
ステップの1は完了です
筋肉痛のせいで
筋トレを続けられなく
ならないためにも
「今！！」
チェックしてください！
以上、こうきでした！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
あなたも陰で言われてる⁉知らないと本当にマズい、誰も教えてくれないジムの暗黙ルール
※実はあります
知らないとジムに
行けなくなる
「暗黙のルール」
こんにちは！
こうきです
突然ですが
あなたはジムに
「暗黙のルール」
が存在していることを
知っていますか？
このルールは
筋トレ中級以上の人の間では
常識として
当たり前のように
思われているものです
当たり前すぎて
張り紙もなく
誰も教えてくれさえしません
しかし
ジムに毎日は通わない人などは
知らない人が多くいます
実際に僕がこのルールを知ったのは
筋トレを始めて２年たった
ベンチプレスもやっと85㎏
挙がるようになった
そんなときでした
２年もの間
この暗黙のルールを知らず
ジムに通っていたということです
知っていることが
当たり前なので
守れていないと
常連の人の間で
「常識のないやつ」
「このジムに来るな」
と言われてしまいます
今回は
この知っておかなければ
非常にマズい
「暗黙のルール」
についてお話します
あなたも陰で言われてる⁉
知らないと本当にマズい
誰も教えてくれない
ジムの「暗黙ルール」
このルールを知っておくことで
常連のゴリラのような
強そうな筋トレ上級者たちから
「わかっているやつ」
として
理解してもらえます
理解してもらえるので
ジムに通ううちに
ゴリラのような怖そうな
常連の人たちとも
自然に仲良くなれます
常連の人たちは
筋トレのノウハウを
たくさん持っていて
それを人に教えるのが好きなので
仲良くなると
効果的な筋トレ方法や
正しいフォームの
指導もしてもらえます
そうすると
1人で筋トレするよりも
筋肉は
飛躍的に早くつきます
しかも
ジムに行くのが楽しくなるので
継続も全く
嫌にはなりません
上級者と仲良くなれる
↓
ノウハウを教えてもらえる
↓
継続も嫌じゃない
この黄金サイクルができるので
あなたも上級者のように
強そうに盛り上がった胸筋
Ｔシャツが似合う太い腕
が簡単に手に入ります
そんな身体になれれば
夜に遊びにいたときはもちろん
昼間の職場や学校でも
同期のみんなが付き合いたい
ノースリーブが似合う
あのかわいい子も
つい見てしまうような
盛り上がった胸筋と
強そうな腕を持つ
あなたになれます
逆に知らないままだと
常連の強そうな人たちの間で
「常識のないやつ」
として見られます
そうすると
ジムも通いずらくなるので
筋トレも継続できなくなります
筋トレができないので
あなたの身体は
服を脱ぐのが恥ずかしい
昼間の職場や学校
夜の飲み屋や合コンでさえ
あなたがどんなにいい人でも
男として見てもらえず
その中で10番目にかわいい子からも
相手にはされません
この誰も教えてくれない
「暗黙のルール」を知って
筋トレの黄金サイクルを
作りましょう
「暗黙のルール」には
いくつかあります
ここでは
代表的な５つを紹介します
それは
ルール１ 使ったマシンや触ったものを
タオルで拭く
筋トレ中は汗をかきます
汗で汚さないように
使ったものは
しっかり拭きましょう
ルール２ 大きな声を出さない
筋トレをしていると
ついつい声を出して
力んでしまいます
ルール３ 他の人をじっと見ない
100㎏でベンチプレスをする
人がいても
横目で一瞬
チラ見で我慢してください
ルール４ 1つのマシンを
長時間使わない
特に初心者は
これをやってしまいがちです
ルール５ 写真は基本とらない
以上の５つです
これを守れないと
ジムでは
居場所がなくなります
考えたらわかると
思いがちな
このルールですが
ジムに通う
半数以上のひとが
これを守れない
筋トレ初心者を見たことがある
と言います
ジムに気持ちよく通うためにも
このルールは
絶対に！
忘れないでください
しかし
人間は
必ず忘れる生き物です
なので
あなたが
スーパーマンのような
常連の人と
仲良くなれるように
簡単な３つのステップを
用意しました
それはこれです！
ステップ１ この記事のルールを
ステップ２ その写真を筋トレ前に
確認する
ステップ３ そのルールを守る
たったこれだけです
このステップも
記事を閉じた
５秒後には
必ず忘れています
なので
「今！！」
ステップ１を
やってください
そうすることで
あなたもジムの
常連と仲良くなれて
黄金サイクルを作れます
「今！！」
このルールを
保存しましょう！
以上、こうきでした
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
プロテインの1.5倍⁉料理がめんどうなあなたのためのプロテイン＋8ｇ、最強筋トレアイテム
※毎日仕事の後に
自分でバランスのとれた
食事を作りたい人は
見ないでください
こんにちは
こうきです！
「筋肉には
食事が大切って聞くし
栄養あるもの食べないとな」
「身体大きくしたいけど
料理もめんどくさいな」
「身体大きくするために
料理したいけど
忙しくてできないな」
あなたは今まで
1度でもこう思ったことが
あるはずです
今回は
そんなあなたのために
通勤の途中に３つは必ずある
5分も歩けば必ずある
「コンビニで買える」
しかも
いつも飲んでいるプロテインの
1.5倍もタンパク質が多い
コンビニ最強食材を紹介します
プロテインの1.5倍⁉
料理がめんどうなあなたのための
プロテイン＋8ｇ
筋トレ最強アイテム
この食材を知ることで
混ぜるのが大変な
粉っぽいプロテインも
必要なくなります
荷物になる
シェイカーもいらなくなり
手ぶらでジムに通えます
他の人が飲むプロテインより
1.5倍もタンパク質が多いので
筋トレの効果も爆上がり
他の男たちより
効率的に筋肉がつくので
みんなが筋トレしているときに
クラブや合コンに遊びに行き
あなたの太い腕や大きな胸筋を
スキニーの似合うかわいい子に
触ってもらうこともできます
逆にこれを知らないと
あなたは
筋トレで疲れた後に
粉っぽいプロテインを
我慢して飲み続けるでしょう
毎回シェイカーなどの
荷物がめんどうになり
筋トレが続かないかもしれません
筋トレが続かず
来年のあなたも
細い身体で
筋肉がついた人を
ただカッコいいなと
眺めているだけです
筋トレが続いたとしても
タンパク質が足りず
筋肉が増えないので
他の男が女の子と遊んでいるときも
1人で筋トレをしないといけません
このコンビニで買える
最強筋トレアイテムで
女の子を狙う側から
狙われる側の
カッコいい筋肉を
つけましょう
その食材とは
「サラダチキン」
です
サラダチキンの
タンパク質がどれほど
すごいかというと・・・
コンビニで売っている
有名なあのプロテインには
タンパク質が
15ｇ含まれています
しかし
サラダチキンの場合
タンパク質がなんと
23.8ｇも含まれています
たんぱく質の量が
プロテインより8ｇ以上も多く
含まれています
これは
卵2個分の
タンパク質の量です
コンビニの
サラダチキンには
プロテイン＋卵2個
プロテインの1.5倍
これだけのタンパク質があります
しかも
このサラダチキンは
どのコンビニでも
必ず買えるので
筋トレに
忘れてしまうことも
ありません
もう
だんだんと
「サラダチキン食べたいな」
と思ってきてしまいますね
ここで重要なのは
サラダチキンは
プロテインよりすごい！
ということを
忘れずに
明日の家に帰るときや
筋トレの前に
コンビニで買って
食べることです
人間は
とても忘れっぽい
生き物なので
この記事を閉じると
あなたも5秒後には忘れて
2度と
思い出すことはないでしょう
これでは
来年のあなたも
終わってしまいます
そこで
・残業続きで忙しい
・時間はあっても
めんどうなことは嫌い
そんなあなたのために
超簡単な
３つのステップを
用意しました
このたった3つの
ステップを
やっていくだけで
プロテインの1.5倍も
タンパク質がある
サラダチキンを食べること
忘れることはなくなります
そのステップはこれです！
ステップ１ この画像をスクリーンショット
ステップ２ ロック画面に設定
ステップ３ スマホを開くとき
「忘れてた！」
と、思い出すだけ
この３つのステップです
人間は
大切な会議や
デートの約束も
忘れてしまう生き物です
この大切なステップも
必ず忘れます
なので
「今！！」
ステップ１を完了させましょう
同じ画像を
下に貼っておくので
「今！！」
スクリーンショットしてくださいね
かわいい子の前だと
脱ぎたくなるような
カッコいい身体を
あなたのものにしてください
以上、こうきでした
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
他の男は飲んでいる⁈ベンチプレス＋10㎏の裏技。ライバルは毎日飲んでいる筋力爆増のある飲み物
※「ベンチプレス＋10㎏」
目指していない人は
見ないでください
こんにちは！
こうきです
ジムであなたは
「あと10㎏ベンチプレスが上がれば
ユニクロの無地の
白Ｔシャツが似合う
胸筋になれるのに」
「あと10㎏重くスクワットできれば
ジーパンの上からでも分かる
男らしい下半身になれるのに」
こう思ったことはありませんか？
筋肉をつけて
身体を大きくするには
重たい重量で
トレーニングした方が
より早く
カッコいい身体を
手に入れることができます
そんな筋トレですが
実はあるものを飲むだけで
ベンチプレスが今までよりも上がり
スクワットも今までより
重たい重量でできる
そんな嘘のような
信じがたいような
裏技が存在します
しかもこの飲み物は
とても有名で
知らず知らずのうちに
あなたも飲んでいるかもしれません
有名すぎて
他の男は毎日のんでいる
こう断言しても
全く不思議ではありません
今回は
そんな飲み物を
紹介していきます
他の男は飲んでいる⁉
ベンチプレス＋10㎏の裏技
ライバルは毎日飲んでいる
筋力爆増のある飲み物
この飲み物を知れば
ベンチプレスやスクワットで
いつもより10㎏重たくできます
他の男より早く
ジーパンが似合う下半身
無地のＴシャツが似合う胸筋
を手に入れることができます
毎日電車で見るあの子も好きな
ジーパンに白Ｔシャツが似合う
強そうな下半身と厚い胸筋が
あなたのものになります
スタバに通うような
清楚な女の子からも
「デートするならあなたのような人」
と言ってもらえるようになります
逆に知らないと
他の男が飲んでいるのに
あなただけ飲まないので
友達と並んだきに
自分だけ身体が細く
恥ずかしい思いをします
小さいお尻と
小さい胸筋のせいで
女の子に人気の
シンプルな服装が似合いません
服装のセンスはあるのに
身体が細いせいで似合わず
「服がダサい」と女の子から
陰で言わるかもしれません
この飲み物を知って
ユニクロの服でも
清楚なあの子とデートに行ける
カッコいい身体になりましょう
その飲み物とは
「コーヒー」
です
なぜコーヒーが
筋トレに効果的かというと
コーヒーに含まれるカフェインが
筋肉の働きを高める効果を
持っているからです
正確には
脳に筋肉の働きを高める
ことをはたきかける
そんな作用があります
ロンドン大学のリヴァースが
1907年に行った実験では
カフェインを摂取したグループは
摂取しなかったグループに比べて
筋疲労が少なくなる
ことが分かりました
さらに
2016年にコヴェントリー大学の
リチャードソンの実験で
無水カフェインとコーヒーの
筋力増加の違いが調べられました
この結果なんと
無水カフェインよりも
コーヒーを飲んだ方が
筋力が最も増加しました
筋力を増加させるためには
ただカフェインをとるのではなく
コーヒーでとる
これが重要ということです
では
「いつ？」
「どうやって？」
コーヒーを飲めばいいのか
それは
「筋トレ20分前」
「ただ飲むだけ」
です
ここで重要なのは
筋トレ前に忘れずに飲む
ということです
筋トレ前に
コーヒーを飲む習慣がない人が
多いと思うので
今回僕が
忘れてしまいたくない
効果的な筋トレをしたい
あなたのために
絶対に忘れない
簡単な3つのステップを
用意しました
それは
ステップ１ このコーヒーの画像を
ステップ２ その画像をロック画面に設定
ステップ３ 筋トレ前に携帯を開くとき
この画像を見て思い出す
この３つです
人間はどんなに大切なことでも
必ず忘れます
ロック画面にして
いつもの筋トレを
普通の人では得られないほど
高い効果にしてください！
まずは、
ステップ１を
完了させましょう
人間は忘れる生き物です
「今！！」
しましょう！！
その行動が
どんなシンプル洋服も
着こなすことができて
スタバが似合うような
オシャレで落ち着いた女性を
デートに誘うことができる
そんなあなたにつながります
「今！！」
スクリーンショットをして
ステップ１を
完了させましょう！
以上、こうきでした
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
知らないと筋肉が消える⁉あなたの筋肉を○○から守れ！
こんにちは！
こうきです
あなたは想像したことがありますか？
必死に筋トレをして
やっと筋肉が増えた腕が
1か月もしないうちに
筋トレをする前の
細く弱々しい腕になること
時間もお金もかけて
やっとついた胸筋が
2週間もしないうちに
Ｔシャツの似合わない
厚みのない胸筋に変わること
想像するだけで
ゾッとしますよね
でも、
このような怖ろしいことが
あなたにも起こるかもしれません
それも対策をしないと
すぐに現実になります
僕自身、このことを知らず
対策をしなかったため
10代後半の成長期に
2週間ぶりに会った友達に
「病的に痩せたね」
「あの筋肉どこ行ったの？」
と言われるほどに
筋肉が落ちたことがあります
毎日ジムに通い
血のにじむような筋トレで
やっと増やした筋肉でも
驚くほどすぐに落ちます
それも「病的」なほどに
今回の記事では
この、筋肉が落ちる現象の
解説と対策を紹介します
知らないと筋肉が消える⁉
あなたの筋肉を○○から守れ！
この記事で
筋肉を守る方法を知ることで
1度増やした筋肉を
ずっと維持できるようになります
筋肉が落ちないので
効率的に筋肉を増やし
今まで以上のスピードで
身体を大きくできます
今までよりも短期間で筋肉がつくので
その日に会った女の子が
こっそり触りたくなるような
男らしい胸筋や
ゴツゴツした腹筋を
より早く手に入れることができます
逆に知らないままにしてしまうと
筋肉を増やしても
すぐに落ちてしまって
来年になっても
筋肉はついていません
筋肉が増えるまで
時間がかかるので
合コンやクラブで会った
かわいい子と
2人で遊びに行けるのも
何年先になるか分かりません
遊び盛りの人生の貴重な時間を
あなただけ無駄にして
友達が遊んでいるのを
ただ見ているだけになります
筋肉が落ちる現象と対策を知って
カッコいい身体を他の人よりも
早く手に入れて
人生の楽しい時間を満喫しましょう！
筋肉が落ちるこの現象は
「カタボリック」
という現象です
カタボリックは
筋肉を分解して
筋肉量を減らします
多くのスポーツトレーナーも
「１番怖いのはカタボリック」
というほど筋肉量が落ちます
では、なぜこの現象が起こるのか
原因は「エネルギー不足」です
これは「空腹」とも
言い換えることができます
身体はエネルギー不足になると
筋肉を分解して
エネルギーを作ります
すると身体から
筋肉が落ちていきます
これが「カタボリック」です
では、どうすればこのカタボリックを
予防することができるのか
方法は1つしかありません
それは
「空腹をなくす」
ということです
空腹のなくしかたは
たくさんありますが
インターネットで
調べると複雑なものばかりです
ここで僕は
・忙しくて調べる時間もない
・難しいことはよく分からない
・調べるんはめんどくさい
こんなあなたでも
簡単にカタボリックを防ぐ方法と
それを実践するための3ステップを
考えました
それは
これだけです
寝る前と間食として
これさえ飲めば
カタボリックを防げます
これを実践する
3ステップは
ステップ1 アマゾンや楽天で
ステップ2 あなたが飲んでみたいものを
どれでもいいので買ってみる
ステップ３ 届いたプロテインを
寝る前とおやつ代わりに飲む
この3ステップです
このステップを踏むことで
カタボリックから
あなたの大切な筋肉を守れます
人間はどんなに大切なことでも
忘れる生き物です
この記事を
このまま閉じてしまうと
カタボリックのことも
忘れてしまいます
あなたの筋肉は
落ちていくままです
忘れない「今！！」
ステップ１の
これをやってください
これをすることで
カタボリックを防ぎ
今までよりも短期間で
筋肉がつくので
その日に会った女の子が
こっそり触りたくなるような
男らしい胸筋や
ゴツゴツした腹筋を
より早く手に入れることができます
「今！！」
ステップ１を
やってみてくださいね
以上、こうきでした
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
私も知らない超基本。体重＋10㎏のための計算式
こんにちは！
こうきです
「筋トレをして
身体を大きくしよう！」
そう思いはしたけれど
「私は痩せすぎていて
筋肉のもとになるものがない」
「筋トレの前に
まずは太らないといけない」
こう思ったことはありませんか？
痩せている人は特に
この思いが強いと思います
太りたいけど太りにくい体質で
食べても食べても太れない。
そもそも
筋トレのスタート地点にも立てない・・・
実は、これには
しっかりとした原因があったんです
基本的なことなので
意外と見落とされていることですが
これを知らないと
筋トレはおろか
増量のスタート地点にも
立つことはできません
この記事では
吐くほど食べても太れない
そんな痩せ型の人必見！！
私も知らない超基本。
体重＋10㎏のための計算式
これについて話します
この計算式を知って
筋肉をつけるための
基礎となる身体を手に入れてください
筋トレをして
スタバで本を読んでいる女性も
本よりもじっくり見たくなる
男らしい胸筋を手に入れてください
クラブでみんなが狙うあの子でも
腰に回せばあなたとしか
目を見て話さなくなる
そんな頼りがいのある腕を手に入れてください
逆にこの計算式を知らないと
吐くまで食べても太れず
来年になっても
筋トレのスタート地点にも
あなたは立っていません
筋トレをしても筋肉はつかず
きれいな女性がユニクロのＴシャツが似合う男性と
並んで歩いているのを
あなたはただ見ているだけです
クラブに遊びに行っても
隅で座っている子に声をかけても
目すら見てもらえない
そんなあなたのままです
この計算式を知り
みんなが欲しがるあの子でも
つい見てしまうような
あなたになってください
人間が太るためには
消費カロリー ＜ 摂取カロリー
の状態を保つ必要があります
この計算式は
あなたの消費カロリーを知るために
必要不可欠なのです
では、その計算式とは
「基礎代謝」の計算式です
基礎代謝とは
内臓を動かす、体温の維持など
生きるために
必要最低限のエネルギーのことです
これは人の1日の消費カロリーのうち
70％をしめます
あなた基礎代謝を知ることで
1日の消費カロリーを
把握できるということです！
ではあなたが実際に
計算するために
具体的な
計算式を紹介します
具体的計算式はこれです
13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362
これにあなたを当てはめれば
計算できるのですが・・・
複雑すぎますよね
そこで
数字が苦手でも
毎日残業で忙しくても
面倒なことが嫌いでも
基礎代謝を簡単に知るための
たった３つのステップを用意しました！
このステップを踏むだけで
どんなに忙しいあなたでも
基礎代謝を知ることができます
そのステップはこれです！
で検索
ステップ２ 出てきたサイトに
あなたの身長や体重を入力
ステップ３ ［計算］のボタンを押すだけ
1分あればできて
寝ながらできてしまうような
ステップですが
これをすることで
あなたの基礎代謝が分かり
もう増量に悩むことは
なくなります
人間はなんでも
後回しにしてしまいますが
このれさえやれば
基礎代謝が分かって
もう人の彼女を
うらやましく思うこともなくなります
1分で終わり
2.3個入力するだけなので
ステップ１を
「今すぐ！！」
やってみてください
その行動が
もう増量に困ることもなく
みんなが目で追うかわいい子の
隣をあなたが歩いている
そんな未来につながります
ぜひスマホを閉じる前に
ステップ１の
「検索」
をやってみてください！
以上、こうきでした
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
これだけでよかった！最安値プロテインが最高級プロテインに！最強の栄養補給の解体新書
※筋肉を大きくしたい人だけ見てください
これだけでよかった！
最強の栄養補給の解体新書
こんにちは！
こうきです
体を鍛えたい
筋肉をつけたい
こう思ったときに
あなたは
「プロテインを飲もう！」
と考えると思います
僕自身も
筋トレを始めたばかりのころは
プロテインを飲めば
筋肉はつくと信じいていました
しかし
いくらジムに通っても
どんなに必死に筋トレしても
なかなか体は大きくなりませんでした
プロテインを飲んでいるのに・・・
普通の倍の値段のプロテインを買って
試したこともあります
それでも結果は変わりませんでした
なぜなら、
筋肉をつけるためには
プロテインだけでは足りなかったのです
もちろん
プロテインを飲むことは
効果的なのですが
実はあったんです
プロテインの効果を倍増させる
ある栄養素が！
今回の記事では
僕自身が時間とお金をかけて
いろいろなプロテインを試した結果
ついに見つけた
プロテインの効果を倍増させる
プロテイン以上に大切と言っても
いいほどの
「ある栄養素」についてお話します
この栄養素を知れば
安いプロテインでも
栄養補給がしっかりできて
筋トレ以外でも
自由にお金が使えます
節約できたお金で
合コンやクラブ
今まで以上の人数の女の子を
ご飯にも誘えます
最強の栄養補給で
腕が太く、胸筋が大きくなるので
かわいい子でも
あなたの身体に興味を持ちます
つまり
最安値のプロテインでも
筋肉がつき
かわいい子でも
抱かれたいと思うか身体
＋
節約できたお金で
今まで以上に
女の子と遊びに行ける
⇓
あなたに抱かれたいかわいい子と
遊びまくる毎日
この究極のサイクルが完成する
ということです
しかし、この栄養素を知らないと
毎日ジムに通っても
最高級のプロテインを飲んでも
女の子の前であまり見せたくないような
弱そうな腕と頼りない胸筋
高いプロテインで筋肉がついたとしても
お金がないから遊びに行けず
せっかくつけた筋肉を
誰も見ることがないまま終わる
女の子にモテたくて
高級プロテインを買っても
お金だけが無くなっていき
好きだった子が彼氏と別れたとしても
デートにも誘えない
つまり
高いプロテインを買って
お金がない
＋
必要な栄養素がとれず
Tシャツを着ていても
女の子から相手にされないような
細い体
⇓
遊び盛りの人生最大の楽しい時間を
無駄にしてしまう
こんな最悪なサイクルにはまってしまいます
では、
最安値のプロテインを
最高級のプロテインに変える
あなたを最悪のサイクルから救い
究極のサイクルに導く
この栄養素はなにか・・・
それは「ビタミン」です
きっとあなたは
「そんなものが？」
「よく聞く栄養素だ」
と思うでしょう
僕自身もそう思っていました
しかし、みんながそう思うからこそ
気づかずに損をしている人は
大勢います
フィットネス大国のアメリカでも
このことは話題になり
筋トレやプロテインとビタミンの
関係性についての論文が
数多く出されており
ビタミンの効果もそこで
証明されています
ではなぜビタミンが
最強栄養素なのかと言うと
ビタミンには筋トレに必要な栄養素が
豊富に含まれていて
ビタミンB6、ビタミンDには
タンパク質の吸収を促して
筋肉を作るサポートをします
タンパク質を筋肉まで
運ぶようなイメージです
筋トレに必要なエネルギーを
作る働きがあります
ビタミンB1は糖質を、
ビタミンB2は脂質をエネルギーに変えます
これにより
筋トレのときに力が発揮でき
筋肉に大きな負荷も
かけることができるようになります
以上のようにビタミンには
・タンパク働きを助ける働き
・糖質や脂質をエネルギーに変える働き
これらがあります
これによって筋トレで
今まで持てなかった重さを
持つことだできるようになったり
プロテインの効果を
最大限に引き出すことが
できるようになります
最安値のプロテインでも
ビタミンと一緒に飲むことで
高級プロテインと同じ効果が得られます
実際に
タンパク質の吸収速度の違いです
ビタミンはこの吸収速度を高める働きを持つので
一緒に飲むことで
同じ効果を発揮するということです
では、どのようにビタミンを採ればいいのか
ここで
毎日残業もあって忙しい
ビタミンについてもよく分からない
だけどビタミンを採りたい！
そんなあなたに
簡単なたった３つの
ステップを用意しました
このステップを踏むことで
あなたもビタミンを
完璧に採ることができます
そのステップはこれです！
ステップ1 マルチビタミンを買う
ビタミンのサプリに
はたくさんの種類があります
全体のバランスがとれている
マルチビタミンを選べば間違いはありません
ステップ2 プロテインと一緒にジムに持っていく
ステップ3 プロテインを飲むときに
一緒にビタミンサプリを飲む
この３つです
これさえできれば！
あなたも
ビタミンを完璧に採ることが
できます
このステップ確実に踏むために
まずはステップ１を
「今！！」
やってみてください
アマゾンや楽天、
何でも構いません
「マルチビタミン」と検索して
ビタミン剤を探してみましょう
毎日遊びに行けて
しかも、その遊びに行くかわいい女の子は
あなたに抱かれたい・・・
そんな究極のサイクルが目の前に広がっています
「今！！」
まずは
「マルチビタミン」
で検索してみてくださいね！
以上、
こうきでした
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
